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トイレオリゴ糖は便秘改善に良いと言われていますが、まずオリゴ糖とは一体どういうものなのでしょうか。人によってではありますが、甘いイメージなど様々なイメージがあるかと思います。今回はオリゴ糖と便秘改善について皆さんにご紹介させていただきます。

まずオリゴ糖です。オリゴ糖とは糖の一種で、その糖の中でも糖がいくつか結合したものをオリゴ糖と呼び、2つが結合した二糖類や3つが統合した三糖類、4つが統合した四糖類などがあります。胃や小腸で消化吸収されることがないオリゴ糖は、大腸に達してビフィズス菌の栄養素となり、そのビフィズス菌を増やす効果を持っています。従ってオリゴ糖を摂取する事で腸内環境を活発にし、便秘解消にとても効果的な食品と言えるのです。

また体内に消化、吸収されない特徴がオリゴ糖にはあり大腸までその成分を行き届かせます。大腸に届いたオリゴ糖は善玉菌の餌になることで、働きを活性化させ、活性化したことにより腸内環境が促されます。善玉菌が増えることで腸内の環境を良く保っていると、便秘になりにくい体質となり、それはいわゆる便秘の予防にもつながります。そして便秘予防に加えて、腸内環境が非常に活発化されることになるので、便の臭いにも効果を発揮します。また有名ではありますが、オリゴ糖に含まれる成分はほとんどが食べ物に含まれている成分なので、安心です。非常に安全性が高く、便秘になりやすいと言われる赤ちゃんや妊婦さんでも、安全に摂取することができるので、便秘改善には貴重な成分と言えるでしょう。